Alimenti per la cena

INSALATA ESTIVA DI QUINOA DI LENTICCHIE CARICA di Dì addio alle noiose insalate! Questo io

LOADED LENTIC QUINOA SUMMER SALAD intorno a jackfruitfulkitchen 🌈 Giorno ciao alle noiose insalate! Questo è super traboccante, pervaso intorno a sapori audaci, luminosi e salati e pomodori e cetrioli rinfrescanti. Questo è quandanche intorno a aminoacidi della quinoa e delle lenticchie ciò rendono una proteina COMPLETA. 👏🏼 Scopri la formula completa a questo punto guardare sott’occhio! 👇🏼 Segui vegangotgame a altre deliziose ricette vegane!💚💚 Miscuglio estiva ricca intorno a quinoa e lenticchie 🥗 PER 2 PERSONE • 1/2 C intorno a quinoa, prostrazione e raffreddata • 1/2 C intorno a lenticchie verdi, bollite a 12 minuti e raffreddate • 1/2 cavolo lacinto, tritato e massaggiato a 15-20 secondi 1/2 cucchiaino intorno a EVOO + 1 limone, spremuto • 1 C intorno a girasole • 1 C intorno a rucola • 1/2 C intorno a cavolo viola grattugiato aristocraticamente • 1/4 intorno a cipolla rossa, tritata aristocraticamente • 1/2 C intorno a olive castellavano, dimezzate • 1 C intorno a pomodorini reliquia, dimezzati • 1/4 C intorno a pomodori secchi, tritati • 1/4 C intorno a ceci croccanti • 1 cucchiaio intorno a pinoli tostati Vinaigrette intorno a pinoli balsamici al limone 🍋 • 1/4 C aceto balsamico • 1 limone, la e il spirito • 1 cucchiaino intorno a prezzemolo essiccato • 1 d’aglio • 1 cucchiaino intorno a senape intorno a Digione • 1 cucchiaio intorno a pinoli • e pepe 1️⃣ Mescola , quinoa, lenticchie e cavolo per una scodella capace. Dividi entro le ciotole per mezzo di potenza. 2️⃣ Ultimare a loro ingredienti rimanenti. 3️⃣ Aggiungi tutti a loro ingredienti a il sugo per un frullatore e frulla perfino a ritrarre un corretto coerente. Riepire a . 4️⃣ Versa il sugo sulle insalate e mescola a affratellare!

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